九牛娛樂|失戀分手了怎么調整心情?想挽回應該怎么辦?

  雖然“忘記”你的前任可能聽起來像是一種很好的治療疼痛的方法,但你不要忘記從關系中學到的一切。無論你喜不喜歡,這種關系都是你今天結構的一部分。嘗試了解你的關系中有什么,哪方面做的不夠好,然后在發現問題之后改進。記住,如果你真的愛一個人,你會希望看到他們快樂,即使他不在你身邊。這就是愛,因為他們的幸福是最重要的,所以你過著自己的生活并繼續前進。那么,失戀分手了怎么調整心情?想挽回應該怎么辦?

  1、接受你愛這個人,但這是過去。

  愛是完全真實的而不是永遠的。你可以在一段時間內深深地愛別人,但愛已經結束了。僅僅因為它結束并不意味著浪費時間。你的愛觸動了你的核心,塑造了你作為一個人的身份。用古老的陳詞濫調來說,最好是愛和失去,而不是從來沒有愛過。

  這種接受的很大一部分是寬恕。原諒自己不能把它放在一起。原諒你的伴侶想要離開(如果你以后要與他們保持朋友,這絕對是至關重要的)。原諒你的伴侶或你自己導致分裂的問題。你們都是人。

  2、讓你對這個人的回憶逐漸消失。

  時間可以治愈所有傷口。分手后,看起來好像你不能在不考慮你錯過前任的情況下花一分鐘。然而,慢慢地,在數周和數月內,這些想法將變得不那么常見。最終,你會整整一天不會想到對你的前任的不快樂的想法。你基本上“忘記”難過。當發生這種情況時,將其視為一項重大成就。你做到了!你的余生等待著。

  這并不是說你需要不再考慮這個人。你可以在心里親愛的記住這個人的回憶。但是,它們不應該是干擾你生活的東西。它們應該是溫柔的溫柔和懷舊的源泉 –
就像一位早已逝去的心愛的親戚的想法。

  3、積極組織。

  一旦你花了一些時間從心碎中恢復過來,就跑去了。以新的獨立性為契機,專注于改善生活。現在,您有機會獲得成功,這將使您對自己感覺良好,并讓您處于比以前更好的位置。下面是幾個例子:

  全身心地投入到工作中。接受雄心勃勃的新任務。承擔更多責任。要求加薪或晉升。開始一個新的愛好。學習如何演奏樂器。學習一門新語言。開始寫故事或記錄日記。探索世界。旅行。認識新的人。徒步進入荒野(采取適當的**措施)。

  4、活在當下。

  無論你或你的伴侶過去多么糟糕,你都無法改變它。木已成舟,覆水難收。與此達成協議可能很困難 –
有些人害怕放手。然而,在你開始思考今天的事情之前,你不可能真正繼續你的生活,而不是在你與曾經愛過的人在一起時。

  這需要時間,所以要耐心等待。你可能無法讓自己暫時不去思考你的舊愛。但是,只要你專注于自己并且不讓自己屈服于抑郁和悲觀,你最終會開始放手。